Qi Gong ist eine Bewegungsübung, die nicht nur zur Vorbeugung und Behandlung von Krankheiten ausgeübt wird, sondern auch zur körperlichen und geistigen Schulung.

Qi bedeutet Atem, Fluss, Energie; Gong bedeutet Übung, Fähigkeit.

Als ganzheitliches Übungssystem stärkt Qi Gong den Menschen innerlich und äußerlich.

Der regelmäßig Übende wird ruhiger, konzentrierter und fühlt sich zugleich leicht und beschwingt. Der Geist sammelt sich. Sehnen und Knochen werden gestärkt. Die Haut besser durchblutet, wodurch  ein rosiges Aussehen erlangt wird. Zudem werden die Funktionen des Gehirns, von Herz und Kreislauf sowie die Verdauung gefördert.

       Drei Faktoren sind bei den Qi Gong-Übungen von besonderer Wichtigkeit:

• Atem
• Haltung
• Meditation